怎么调理身体才能不长痘！有些人是因为还在青春期，所以长了满脸痘，可是有些人现已过了青春期了，为什么还会常常长痘呢？特别是在现在春天这个时节，就更加简单长痘了。要怎样来做好调理呢？下面一起来看看吧！哈尔滨治疗医院的医生：

　　怎么调理身体才能不长痘！哈尔滨治疗医院的医生：

　　第一、不吃辛辣刺激食物。专家以为，痘痘的发生和内分泌失调有着亲近的联系，而且会导致长痘是因为肺胃湿热导致的，特别是一些喜爱长时间食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群，就十分简单长青春痘，而且喜爱吃甜食的人群也是有着相同的情况，因而这些食物要适可而止，偶尔尝一尝鲜，满足下自己的食欲便可，千万不要过量。

　　第二、吸收满足的维生素B。平常能够多加食用维生素B含量高的食物，或者直接购买维生素B片，给身体补充满足的维生素B，维生素B能够有用的抑制油脂性皮炎的发生，这样能够很好的操控青春痘的众多。

　　第三、少吃油腻食物。一日三餐最好就是以清淡为主，做到少盐少油，可乐、巧克力、油炸、肥腻的食物就尽量不要触碰，除此之外，奶油蛋糕和生葱、生蒜、辣椒这些刺激性的食物也能够适量的少吃。

　　哈尔滨治疗医院的医生：多吃膳食纤维食物。能够多吃红薯、竹笋、芹菜等这些膳食纤维，能够使咱们排便更加顺利以免堆积在肠道，导致青春痘的爆发。